延青社區(qū)開展“熱愛科學 了解科學”健康科學知識講座

　　為幫助老年人增強防病強身的能力，進一步營造“愛科學、學科學、用科學”的良好氛圍，倡導科學健康的生活方式，9月19日上午，建工街道延青社區(qū)新時代文明實踐站組織開展健康科學知識講座。

健康科學知識講座 延青社區(qū)供圖


居民認真聽講 延青社區(qū)供圖
 

　　講座上，主講老師詳細地向老年人講解健康的四大要素，包括合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心里平衡等。引導老年人如何正確的飲食，科學講解了最佳運動時間、運動量以及運動不當所造成的傷害，講解了吸煙及過度飲酒的危害性，重點向老年人講解如何保持心理平衡，作為空巢老人，如何調整心理平衡，保持快樂的心態(tài)。

　　通過此次講座，有效提高了轄區(qū)老年人的生活質量，逐漸在社區(qū)內(nèi)形成深厚的科普文化氛圍，同時教育廣大居民朋友關愛健康、關愛生命、科學用藥、健康生活、提高生命質量。

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