2020年1月20日是大寒，大寒是二十四節(jié)氣中的最后一個節(jié)氣，沉淀在一歲之末，積蓄著夏秋的能量，凝結著冬日的冰霜，醞釀著春日的芬芳。
　　“大寒”時節(jié)，寒潮南下頻繁，是大部分地區(qū)一年中的寒冷時期，風大，低溫，地面積雪不化，呈現(xiàn)出冰天雪地、天寒地凍的嚴寒景象。過了大寒又立春，意味著將要迎來新一年的節(jié)氣輪回。

　　“大寒到頂端，日后天漸暖”，此時在晴朗的午后，已能聽到堅冰深處汩汩的春水聲，“凌寒獨自開”的臘梅也開始綻放春的消息，年的腳步也越來越近，濃濃的年味在寒風中彌漫開來，人們開始忙著除舊飾新、腌制年肴、準備年貨、掃塵潔物，對新年的企盼消解了寒意，反而增添了幾分期待與欣喜。
　　此時的民俗活動也很豐富，買賣人盤點賬目，設尾牙祭，犒賞過去一年的辛勞，家家戶戶剪窗花、貼春聯(lián)、送灶神，寄望親人老小來年平安。北方在大寒有吃消寒糕的習俗，是年糕的一種，糯米含糖量高，可幫助抵御嚴寒，更是圖“年年高”之意，希冀今后年年平安、步步高升。南方的家庭則常在大寒時節(jié)熬上一鍋鮮香美味的雞湯，暖乎乎地喝下肚，一身的寒氣仿佛也消失殆盡。
　　大寒時節(jié)，保健以防“寒”為主。防頸寒，戴圍巾穿立領裝；防鼻寒，晨起冷水搓鼻；防肺寒，喝熱粥散寒；防腰寒，雙手搓腰；防足寒，熱水泡腳。還要預防心腦血管病、肺氣腫、慢支氣管炎，早晨和傍晚盡量少出門。早晚室內要通風換氣，室內取暖時要在地板上潑些水或晾一些濕毛巾以保室內濕度。多喝白開水，補充體內水分。冬季情緒容易低落，要注意保持心情舒暢，心境平和。改善情緒的最佳方法就是活動，如慢跑、滑冰、跳舞、打球等。

　　“過了大寒，又是一年”冬天就快過去，春天還會遠嗎？